Merhaba sevgili okurum,

Bugün seninle, belki de hayatımızın bir döneminde birçoğumuzun kıyısından köşesinden geçtiği, belki de şu an tam da merkezinde olduğu bir konuyu konuşmak istiyorum: Bağımlılık.

Bağımlılık kelimesini duyduğumuzda aklımıza genellikle maddeler gelir; sigara, alkol, belki de daha ağır durumlar... Ancak mesele bundan çok daha derin. Elimizden düşüremediğimiz telefonlar, sürekli onay aradığımız ilişkiler, bizi yoran ama vazgeçemediğimiz alışkanlıklar… Sahi, bir şeye neden bu kadar sıkı tutunuruz?

Aslında bağımlılık, kalbimizin derinliklerinde hissettiğimiz o tanıdık ve sızlayan duygunun; yani içimizdeki boşluğun bir tezahürüdür. Bazen yalnızlıktan kaçmak için ekranlara sığınırız, bazen sevilme ihtiyacımızı karşımızdaki insanda tüketiriz, bazen de sadece hissetmemek için bir şeylere tutunuruz. Çünkü hissetmek zordur, acı verir. Ancak o boşluğu doldurmak için dışarıdan aldığımız hiçbir şey, içerideki gerçek yarayı iyileştirmez.

Peki Bu Döngü Nasıl Başlar?

Çocukluğumuzda alamadığımız o şefkat, yeterince duyulmayan sesimiz veya hep bir koşula bağlı olan sevgiler… Büyüdüğümüzde bu eksiklikler, bizi dışarıda bir kurtarıcı aramaya iter. "Eğer onu yaparsam geçer", "Eğer o benimle olursa tamamlanırım" deriz. Oysa bizi tamamlayacak olan şey dışarıda değil, ta içimizdedir. Bilmelisin ki suçlu değilsin. O savunma mekanizmaları seni bugüne kadar hayatta tuttu. Ama artık o eski zırhlara ihtiyacın yok.

Zincirleri Nasıl Kıracağız?

İyileşme, her şeyden önce farkındalıkla başlar. İlk adım, neyden kaçtığını ve neyi örtmeye çalıştığını usulca fark etmektir. Kendine şefkatle yaklaşmalısın. Kendi karanlığına bakmak korkutucu olabilir, evet. Ama unutma ki karanlık sadece ışığın olmadığı yerdir. Biz o köşelere beraber ışık tutacağız.

Sevgili okurum, senin o yaralı ve yorgun olan yanını görüyor ve anlıyorum. Senin içindeki o boşluk, dolmayı değil, şefkatle sarılmayı bekliyor. Kendine döndüğünde, o asıl kaynağın zaten senin içinde olduğunu göreceksin. Ne zaman kendini yalnız veya anlaşılmamış hissedersen, bu satırlarda buluşalım. Sevgiyle kal...